Atelier de mai 2026
« Centre et équilibre dans l'espace 1/2 »
Quel est le rôle de notre centre dans l'équilibre ? Qu'est-ce que l'équilibre, pour vous ? Voyez la définition physique dans les référence (plus bas).
Dans ce contexte, l'équilibre serait de changer de position ? de faire une transition aussi impliquante soit-elle ? ou tout simplement d'un côté à l'autre côté ? d’assis à couché sur le sol ?
Comment à tout instant gardons nous notre équilibre dans ces transitions ? Quelles sont les compétences à notre disposition pour ne pas tomber ? réaliser ces transitions avec confort et qualité ?
Références
Feldenkrais était un physicien : docteur en physique et ingénieur en mécanique. Alors voici une définition physique de l'équilibre :
« Symétrie des forces et des énergies qui se compensent pour garder un état stable à chaque instant. C'est un état obtenu par l'égalité des forces et des poids qui s'opposent, permettant d’organiser ses mouvements pour ne pas tomber. »
Bergère de chats qui bougent : "une tentative futile de contrôler ce qui est par nature incontrôlable". Et c'est tant mieux !
Retrouver le plaisir de bouger, c'est explorer le mouvement comme quand nous étions enfant. Qu'est-ce que nous nous permettons de mettre en mouvement alors que l'enseignant décrit ce mouvement, ou du moins un aspect du mouvement. Et tout ce que l'enseignant ne dit pas, est-ce que je peux aussi l'avoir dans mon champ de conscience et l'utiliser pour rendre le mouvement possible, facile, voire harmonieux ?
Dans la pratique Feldenkrais, un mouvement est compris et tend vers l'idéal s'il est réversible. Un mouvement est réversible « s’il est possible de l’interrompre et de l’inverser à n’importe quel moment, de le reprendre dans la même direction qu’au début, ou de décider de faire à sa place un mouvement totalement différent ». Source : Moshe Feldenkrais, Energie et bien-être par le mouvement, Escalquens, Editions Dangles, 1993, p.103.
Voici cette notion explicitée dans une vidéo de l'Association Feldenkrais Suisse :