Méthode Feldenkrais™ vers le plaisir de bouger !
« Grâce à la Prise de Conscience, nous pouvons apprendre à nous déplacer avec légèreté et une liberté étonnante, à tout âge. » — Moshé Feldenkrais
Le Feldenkrais encourage à bouger, tester et ressentir, en renouant avec la curiosité naturelle que nous avions enfant ! En explorant le mouvement de cette manière, nous lâchons prise sur l’effort inutile, ré-apprenons la complémentarité du repos et de l'action, et découvrons de nouvelles façons de bouger avec aisance et confiance.
Je m’appelle Catherine Chat, je suis un chat qui bouge ;-)
Je travaille avec des personnes qui ont des difficultés à se déplacer, à se poser et celles qui souhaitent améliorer leurs capacités.
Je suis enseignante Feldenkrais, certifiée depuis 2014, après 4 années de formation, revalorisées chaque année. C'est une reconversion heureuse. Je trouve un chemin hors des douleurs et du stress des multinationales de l'informatique.
Un chemin où le but n’a plus d’intérêt, ce qui compte est la conscience de l’ici et maintenant, une route vers plus d’indépendance et d’autonomie, vers être plus soi-même.
Le Feldenkrais est une méthode d'éducation somatique. C'est pourquoi en Feldenkrais nous parlons de « leçons ».
L'enseignant met en place les conditions essentielles à l’apprentissage : le sentiment de sécurité, de bienveillance, de protection et d’ouverture. Nous donnons ainsi à nos élèves les moyens pour qu’ils retrouvent le chemin vers une disponibilité et une confiance intérieure.
Les leçons conjuguent deux aspects complémentaires qui visent à rééquilibrer notre système nerveux autonome pour apprendre et se développer :
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Explorer, sentir, ressentir et questionner : pour stimuler la curiosité et développer nos capacités d’adaptabilité.
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Se détendre, trouver le repos, retrouver de l’espace : pour cheminer vers une plus grande confiance intérieure.