Avec Catherine
Je pratique la Méthode Feldenkrais™ depuis plus de 25 ans.
Je suis praticienne certifiée par l'EuroTAB depuis 2014,
après 4 années de formation à l'IFELD.
Je m'appelle Catherine Chat. Je suis un chat qui bouge ;-)
D’aussi longtemps que je me souvienne, je bouge pour avancer dans ma vie et réaliser mes rêves. J’avance, je recule, j’hésite, je fais un pas à côté, je cherche, je me perds, j'explore, je trouve… donc je bouge !
J'ai travaillé 25 ans dans l'informatique, rivée sur des écrans toute la journée, gérant des projets et des équipes à l'international. Grâce à la Méthode Feldenkrais™, j'ai continué à bouger, faisant face aux migraines chroniques, au stress intense en entreprise et aux TMS (troubles musculo-squelettiques) des heures sur ordinateur. Maintenant, je suis revenue près de l'océan, j'enseigne une pratique qui m'enthousiasme et qui fait sens. Je réalise mes rêves.
En 1995, il y a eu la rencontre avec la Méthode Feldenkrais, et j’ai pris conscience que tous ces déséquilibres construisent mon équilibre et me construisent. Avec cette méthode, j’ai appris que nous n'avons pas des qualités ou des défauts mais un potentiel que nous pouvons faire émerger pour mieux bouger et mieux vivre. J'ai appris à prendre conscience de mes mouvements, à bouger avec aisance, à anticiper mes douleurs, à prendre soin de mon confort et de ma relation avec mon environnement. Et c’est devenu ma façon de bouger à tout instant. Une façon qui m'a accompagnée à travers toutes les expériences de ma vie...
Et la bonne nouvelle, c'est que toute personne a ce potentiel et que la Méthode Feldenkrais est une pédagogie pour le mobiliser.
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Cette pédagogie, j'aime ses valeurs : attention, bienveillance, sécurité, confort, respect... elle contribue à ce que ceux qui pratiquent la méthode deviennent plus conscients d'eux-même, plus conscients de leurs mouvements, et aussi de ce qui les entoure. Une belle compétence au présent et pour l'avenir...
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Cette pédagogie, j'ai appris à l'enseigner : j'ai suivi le cursus de formation en 4 années, validé par l'International Feldenkrais Federation (IFF) et l'EuroTAB, revalidé chaque année en post-formations auprès de trainers internationaux.
Je suis certifiée de l'IFELD. J'enseigne le Feldenkrais depuis 2012. Je suis membre de l'Association Feldenkrais France.
Mes élèves en parlent...
Feldenkrais est apparu, il y a six mois dans ma vie. L'impact est immédiat. Cette méthode liée au mouvement et à la conscience de cette motion intérieure infiniment petite soit-elle me séduit. J'y trouve une nouvelle façon de me recentrer, de m'ancrer, dans le présent de la séance et entre chacune d'entre elles, une réappropriation ludique de mon corps, et de trouver un relâchement ou un lâcher prise efficace.
Il est bon d'entendre cette voix extérieure vous guider et mettre l'accent sur ce que je perçois de moi les yeux clos, de mes appuis au sol, des dimensions de mon corps de part et d'autre de mon axe.
J'ai senti dès les premières séances des choses se modifier dans mes mouvements, mes postures, mes appuis sont devenus des aides dans mon quotidien face aux changements...j'ai maintenant une attention à moi-même rassurante.
Merci Catherine d'être l'intermédiaire et ce guide sur ce nouveau chemin.
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Arnaud est artiste peintre
Je commence les séances de Feldenkrais avec enthousiasme, l'idée d'explorer et d'améliorer les mouvements m'intéresse beaucoup; mais avec aussi pas mal d'appréhension: des vertiges dus à des problèmes de cervicales et d'oreille interne rendent certains mouvements particulièrement pénibles. Catherine m'encourage et adapte mes premières leçons, mais j'avance avec beaucoup de craintes et pas assez de confiance en moi.
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Alors Catherine m'invite à explorer, à travailler en trouvant le moyen d'aller assez loin mais pas trop, à être à l'écoute de moi pour trouver mon chemin vers le mouvement le plus confortable. Elle m'apprend aussi, si un exercice me semble trop dur, à travailler en imagination, à rendre par l'imagination ce mouvement possible. Au fil des séances, je découvre et utilise tout cela, et je reçois comme un cadeau ce que j'apprends de moi, je reprends confiance et le mouvement devient "présent".
Aujourd'hui j'ai surmonté mes craintes, j'apprends à m'organiser et chaque leçon est un moment que j'attends, que je reçois avec beaucoup de plaisir, et que j'essaye de prolonger tout au long de la semaine.