Avec Catherine
Je pratique la Méthode Feldenkrais™ depuis plus de 25 ans.
Je suis praticienne certifiée par l'EuroTAB depuis 2014,
après 4 années de formation à l'IFELD.
Je m'appelle Catherine Chat. Je suis un chat qui bouge ;-)
D’aussi longtemps que je me souvienne, je bouge pour avancer dans ma vie et réaliser mes rêves. J’avance, je recule, j’hésite, je fais un pas à côté, je cherche, je me perds, j'explore, je trouve… donc je bouge !
J'ai travaillé 25 ans dans l'informatique, rivée sur des écrans toute la journée, gérant des projets et des équipes à l'international. Grâce à la Méthode Feldenkrais™, j'ai continué à bouger, faisant face aux migraines chroniques, au stress intense en entreprise et aux TMS (troubles musculo-squelettiques) des heures sur ordinateur. Maintenant, je suis revenue près de l'océan, j'enseigne une pratique qui m'enthousiasme et qui fait sens. Je réalise mes rêves.
En 1995, il y a eu la rencontre avec la Méthode Feldenkrais, et j’ai pris conscience de son potentiel pour construire mon équilibre alors que bouger est une suite de déséquilibres, comme la vie.
Avec cette méthode, j’ai appris que nos forces et nos faiblesses sont notre potentiel pour apprendre à apprendre, trouver notre potentiel pour continuer de bouger, mieux bouger et mieux vivre.
Avec la méthode, observer mes inconforts et mes douleurs, m'a appris à prendre conscience de mon organisation, à chercher comment construire mon confort, à changer des habitudes de mouvement, à laisser l'inutile qui parasite mon potentiel, à trouver ma façon de bouger et à en changer si cela devient nécessaire.
Et la bonne nouvelle, c'est que toute personne a ce potentiel ! Et la Méthode Feldenkrais est une pédagogie concrète pour faire émerger ce potentiel pour chacun de nous.
Cette pédagogie, j'aime la partager avec vous avec ses ingrédients si importants pour moi : attention, bienveillance, joie, sécurité, confort, respect, dignité, douceur, simplicité...
Cette pédagogie, j'ai appris à l'enseigner : j'ai suivi le cursus de formation en 4 années, accrédité par l'International Feldenkrais Federation (IFF) et l'EuroTAB, re-validé chaque année en post-formations auprès de trainers internationaux. Je suis certifiée de l'IFELD. J'enseigne le Feldenkrais depuis 2012. Je suis membre de l'Association Feldenkrais France, association des professionnels de la Méthode Feldenkrais en France.
Mes élèves en parlent...
Feldenkrais est apparu, il y a six mois dans ma vie. L'impact est immédiat. Cette méthode liée au mouvement et à la conscience de cette motion intérieure infiniment petite soit-elle me séduit. J'y trouve une nouvelle façon de me recentrer, de m'ancrer, dans le présent de la séance et entre chacune d'entre elles, une réappropriation ludique de mon corps, et de trouver un relâchement ou un lâcher prise efficace.
Il est bon d'entendre cette voix extérieure vous guider et mettre l'accent sur ce que je perçois de moi les yeux clos, de mes appuis au sol, des dimensions de mon corps de part et d'autre de mon axe.
J'ai senti dès les premières séances des choses se modifier dans mes mouvements, mes postures, mes appuis sont devenus des aides dans mon quotidien face aux changements...j'ai maintenant une attention à moi-même rassurante.
Merci Catherine d'être l'intermédiaire et ce guide sur ce nouveau chemin.
Arnaud est artiste peintre
Je commence les séances de Feldenkrais avec enthousiasme, l'idée d'explorer et d'améliorer les mouvements m'intéresse beaucoup; mais avec aussi pas mal d'appréhension: des vertiges dus à des problèmes de cervicales et d'oreille interne rendent certains mouvements particulièrement pénibles. Catherine m'encourage et adapte mes premières leçons, mais j'avance avec beaucoup de craintes et pas assez de confiance en moi.
Alors Catherine m'invite à explorer, à travailler en trouvant le moyen d'aller assez loin mais pas trop, à être à l'écoute de moi pour trouver mon chemin vers le mouvement le plus confortable. Elle m'apprend aussi, si un exercice me semble trop dur, à travailler en imagination, à rendre par l'imagination ce mouvement possible. Au fil des séances, je découvre et utilise tout cela, et je reçois comme un cadeau ce que j'apprends de moi, je reprends confiance et le mouvement devient "présent".
Aujourd'hui j'ai surmonté mes craintes, j'apprends à m'organiser et chaque leçon est un moment que j'attends, que je reçois avec beaucoup de plaisir, et que j'essaye de prolonger tout au long de la semaine.