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Venez  pratiquer

La Méthode Feldenkrais™ en petit groupe ou en individuel. 
Une pratique simple et bienveillante, dans un lieu accueillant,
pour le bonheur de bouger au quotidien !

Une pratique, en individuel, ou en tout petits groupes de 3 à 6 personnes

Je vous accueille au Bois Jubin, au cœur de la nature du Pays de Retz, à 5 min de Saint-Brévin les Pins, 20 min de Saint-Nazaire.

 

 J'ai créé un lieu de pratique qui allie confort et respect de l'environnement, avec des matériaux écologiques, un chauffage au sol doux et régulé, un sol accueillant et des tapis en matière naturelle.

Des ateliers mensuels en tout petit groupes, des séances individuelles, à vous de choisir :

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Les Ateliers Mensuels

Un mercredi, un jeudi ou un samedi par mois, en petit groupe d'au plus 6 personnes, je vous propose un atelier thématique qui allie :

  • Des leçons de "prise de conscience par le mouvement" de la Méthode Feldenkrais™,

  • Un temps de pause essentiel à l'intégration des apprentissages,

  • Un temps de discussion favorable à des échanges bienveillants.

 

L'atelier commence à 10h et dure un peu plus de 2h. Je vous accueille à partir de 9h45.


Sur inscription, à partir de 35€

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Feldenkrais en Individuel

En individuel, je vous propose des parcours de mouvement "sur mesure" qui viennent éclairer votre besoin spécifique, une recherche de performance, une limitation qui s'installe, un inconfort source de douleur...

 

Avec un toucher doux et non-invasif, je vous aide a sentir votre organisation et vous guide vers de nouvelles manières de bouger.

Chaque séance dure de 50mn à 1h. La première séance peut être un peu plus longue.


Sur rendez-vous, à partir de 42€

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Parcours Sommeil

Venez en individuel ou à  2 ou 3 personnes, suivre un parcours pour apprivoiser le calme, diminuer votre stress et préparer un meilleur sommeil. 

Le Sounder Sleep System® est un ensemble de petites techniques simples, issues du Feldenkrais, basées sur des mouvements doux qui peuvent vous faire passer d’un état d’éveil et de vigilance à un état de profond repos physique et mental. 

 

Vous pouvez devenir autonome en 3 séances et l'intégrer à votre quotidien.


Sur rendez-vous, à partir de 42€

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