Ateliers de la Méthode Feldenkrais™ pour le plaisir de bouger !
« Grâce à la Prise de Conscience, nous pouvons apprendre à nous déplacer avec légèreté et une liberté étonnante, à tout âge. » — Moshé Feldenkrais
Avec cette pédagogie, vous apprendrez qu'en portant une attention bienveillante sur votre façon de bouger, vous trouverez le mouvement idéal pour vous, celui qui apporte confort, équilibre et liberté dans votre vie.
Le mouvement c’est la vie. La vie est un processus. Améliorer la qualité du processus améliore la qualité de la vie. — Moshé Feldenkrais
Je m’appelle Catherine Chat, je suis un chat qui bouge ;-)
Avec la Méthode Feldenkrais™, vous explorez de nouveaux mouvements, des mouvements doux, petits et inhabituels. Plus vous êtes attentifs à vos mouvements, plus votre cerveau est activé tout en stimulant des régions adjacentes ! C'est un cercle vertueux qui fait que vous gagnez en potentiel pour bouger avec plus de confort, de capacité et de qualité.
Et bouger mieux, c'est améliorer une dimension essentielle à la qualité de vie, celle de l'autonomie, de la liberté d'avancer à son rythme et de trouver son équilibre au quotidien. Le plaisir de bouger comme un chat !
Rendre l'impossible possible, le possible facile, le facile élégant. — Moshé Feldenkrais
La Méthode Feldenkrais™ est une méthode d'éducation somatique, pratiquée par des personnes de tout âge. C'est pourquoi en Feldenkrais nous parlons de « leçons » car notre travail relève d'une éducation au mouvement.
Le praticien crée un cadre bienveillant, confortable et sécurisant favorisant votre apprentissage. Vous venez pratiquer lors d'ateliers mensuels, où le praticien décrit verbalement des mouvements doux et petits. Le plus souvent, vous êtes allongés au sol. Vous portez votre attention sur la façon dont vous explorez puis réalisez le mouvement pour vous-même jusqu’à en améliorer la qualité : confort, mobilité, équilibre, fluidité, réduction de l’effort... Des ingrédients essentiels à la qualité de vie au quotidien !