Les Ateliers Mensuels

Saison 2026-2027 : Le thème, fil rouge des 10 ateliers

Vision et système d’équilibre sont interdépendants (1). La vision apporte jusqu’à 70% des informations sensorielles pour se tenir debout. C’est à double sens : l'œil agit sur la posture, et la posture agit sur l'œil. Les deux fonctionnent comme un seul système (2).

En effet, nous percevons l’image de nous même dans l’espace qui nous entoure par ce que notre cerveau reconstitue à partir des informations fournies par nos sens (3) : yeux, système vestibulaire et proprioceptif. Encore faut-il que le cerveau comprenne bien ces infos et sache quoi en faire… Cela s’appelle l’intégration sensorielle (4) : véritable GPS de notre corps ! 

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Bonne nouvelle, cette image peut s’améliorer à tout âge grâce à la plasticité de notre cerveau, la neuro-plasticité (5). C’est un des principaux bénéfices des leçons de la Méthode Feldenkrais.

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Ainsi la Méthode Feldenkrais, avec son approche holistique, globale, apporte tout son potentiel pour « apprendre à voir » (6). C'est un apprentissage qui s’adapte au rythme de chacun et qui prend son temps, le temps de la précision et de l’intégration dans notre vécu.

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Avec ces leçons ludiques, nous allons faciliter ces explorations sensorielles (7), pour clarifier et compléter cette image de nous-même dans l'espace qui nous entoure. Nous allons expérimenter cette interdépendance si chère à notre équilibre : conscience de notre vision / conscience de notre position dans l’espace.​

Voir ci-dessous toutes les références.

En pratique :

La saison se compose de 10 ateliers, un par mois de septembre à juin. Un atelier dure environ 2h. ​Les ateliers sont en petit groupe, ce qui me permet d'être attentive à vos besoins spécifiques.

La Méthode Feldenkrais est une méthode d'éducation somatique. Comme pour tout apprentissage, il est nécessaire de pratiquer le plus possible pour voir émerger les bénéfices. Je vous propose donc des abonnements annuels et des options qui vous offrent ce potentiel croissant de pratique.