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Les Ateliers Mensuels

D'octobre à juin, les 3èmes jeudis du mois ou le samedi qui suit, à 9h30,
en petits groupes de 3 à 6 personnes.

Des ateliers en mouvement pour aller du confort à l'équilibre vers la liberté !

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Trimestre 1 : Confort

Le confort est à la base de l'apprentissage.
En apprenant à installer votre confort à tout moment dans votre façon de bouger, vous portez une attention bienveillante sur vous-même, vous bougez en toute sécurité. Vous pouvez alors jouer à explorer de nouveaux chemins et rendre le mouvement possible.

Les 3 ateliers confort :

  1. L'axe vertébral comme lien
    jeudi 20 ou samedi 22 octobre 2022

  2. La respiration comme témoin
    jeudi 17 ou samedi 19 novembre 2022

  3. Les articulations comme appuis
    jeudi 15 ou samedi 17 décembre 2022

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Trimestre 2 : Équilibre

L'équilibre, on y pense quand on perd ses repères physiques ou émotionnels. 
En prenant conscience de vos appuis sur le sol, vous expérimentez le transfert de poids, sa distribution à travers vos articulations. Vous jouez avec l'instabilité qui devient mobilité et rendez le retour à l'équilibre facile.


Les 3 ateliers équilibre :

  1. Exploration et variation des appuis
    jeudi 19 ou samedi 21 janvier 2023

  2. Flexibilité et potentiel du tronc
    jeudi 16 ou samedi 18 février 2023

  3. Relation et indépendance de la tête
    jeudi 16 ou samedi 18 mars 2023

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Trimestre 3 : Liberté

La liberté, c'est avoir le choix pour bouger. 
En apprenant à jouer avec les contraintes, vous trouvez du mouvement ailleurs, vous élaguez les mouvements inutiles, vous améliorez l'image de vous-même en mouvement. Vous développez ainsi votre potentiel pour bouger de manière agréable.

 

Les 3 ateliers liberté :

  1. Mobilité du tronc à la tête
    jeudi 20 ou samedi 22 avril 2023

  2. Relation du tronc et des membres
    jeudi 11 ou samedi 13 mai 2023

  3. Potentiel des pieds à la tête
    jeudi 15 ou samedi 17 juin 2023

Tarifs : par atelier 39€, par trimestre 96€, par an 252€

Je vous accueille de 9h30 pour environ 3h, le 3ème jeudi du mois et le samedi qui suit, au choix selon vos disponibilités en semaine ou le week-end. Les ateliers se tiennent en petit groupe d'au plus 6 personnes. Ce sont des ateliers collectifs mais grâce à la petite taille du groupe, je suis attentive aux spécificités de chaque personne. Ils ont été conçus sur une suite de thèmes qui s'enchaînent logiquement dans la durée, permettant à la fois une découverte facile à toute personne venant nous rejoindre en cours d'année, et une continuité ludique pour celles qui sont là depuis plus longtemps.

Je vous propose de me contacter pour que nous puissions parler de vos besoins spécifiques, et pour vérifier la disponibilité des ateliers qui vous intéressent. Je vous renverrai alors le formulaire d'inscription.

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