Les Ateliers Mensuels

Les ateliers mensuels qui s'enchainent durant cette saison visitent quatre des principales fonctions de votre vie quotidienne, pour désapprendre vos limitations, intégrer une nouvelle organisation et installer votre bonheur* de bouger.

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Chaque fonction est explorée en 2 ou 3 ateliers, grâce aux leçons de la Méthode Feldenkrais. Je vous guide dans ces leçons où vous identifiez les habitudes qui vous limitent dans vos mouvements, voire qui installent des douleurs.

 

Petit à petit, en pratiquant à votre rythme et sans jugement, vous trouvez l'organisation idéale de votre corps pour rendre le mouvement facile, agréable. La qualité émergera de votre pratique, sans effort, au moment où vous en aurez besoin.

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Les ateliers ont lieu un mercredi, un jeudi ou un samedi par mois, en petit groupe d'au plus 6 personnes, ce qui me permet d'être attentive à vos besoins spécifiques. Je vous accueille à partir de 9h45, le temps de vous installer, et nous commençons à 10h pour un peu plus de 2h.

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* Définition du bonheur selon Matthieu Ricard : “le bonheur est essentiellement une manière d'être et un équilibre intérieur profond, lié à la compréhension juste du fonctionnement.”