Incliner les jambes croisées

La leçon s'intitule "Incliner les jambes croisées". Pour apprendre à répartir le mouvement dans l'ensemble des 24 vertébres de la colonne vertébrale. Pour prendre conscience de ses habitudes avec ses vertèbres, faire moins et plus petit pour trouver la répartition optimale pour soi-même, utiliser ses appuis et sa respiration pour trouver de l'indépendance entre les vertèbres de manière à ce que chacune participe équitablement au mouvement global : plus d'indépendance, pour une organisation plus mature et plus de liberté dans le mouvement. Voir ci-dessous: la différenciation du mouvement...