RNC : Les 3 espaces de la respiration

Leçon de Sounder Sleep System. Méthode Feldenkrais pour préparer le calme et le sommeil. Cette leçon est une "Respiration naturelle consciente". Elle s'appelle "Les 3 espaces de la respiration". Elle se pratique le jour ou la nuit, pour s'apaiser, préparer le chemin vers le sommeil.

Belle promenade ✨💤