AJ : Aller à l'essentiel

Leçon de Sounder Sleep System. Méthode Feldenkrais pour préparer le calme et le sommeil. Cette leçon est un "Apaiseur de jour". Elle s'appelle "Aller à l'essentiel". 

Elle se pratique dans la journée pour s'apaiser, ou le soir pour préparer la nuit.

Belle découverte ✨💤