Le pied et ses orteils

Remettre en mouvement chaque orteil dans les 3 dimensions pour une perception fine du sol, pour que tous nos capteurs sensoriels qui sont sous nos pieds deviennent encore plus efficaces dans la perception des variations du sol, au bénéfice de notre équilibre. Mais aussi sentir comment ces capteurs ont un rôle informatif pour tous nos muscles profonds, ceux qui nous servent à rester debout dans la gravité. Et expérimenter le fait qu'ils peuvent lâcher quand on est allongé sur le sol. Percevoir que l'on se pose de plus en plus, c'est informer le cerveau, c'est apprendre que ces muscles profonds ne lachaient pas mais qu'ils peuvent toujours le faire.