Atelier de décembre 2025
« Le centre... de notre attention »
Nous avons tous des habitudes, utiles à un moment donné de notre vie. Sont-elles limitantes à un autre moment, dans un autre contexte ? Avons-nous des habitudes lorsque nous portons notre attention à ce qui nous entoure et à nous-même. ?
Cet atelier est l'occasion de se poser ces questions, en prenant le mouvement comme référence.
Finalement, est-ce que notre attention est elle aussi un mouvement ? Où centrons-nous notre attention ? Est-elle polarisée sur un endroit habituel de nous-même ? Pouvons-nous profiter de cet atelier pour centrer notre attention ailleurs, la décentrer, la défocaliser ? Sortir de nos habitudes et apprendre à la poser différemment ?
Références
Extrait de l'article d'Anne :
La méthode Feldenkrais permet de développer une qualité d’écoute et d’attention indispensable pour s’ouvrir au changement. Elle nous donne ainsi les moyens d’agir face à des situations nouvelles ou de blocage, et de sortir de nos habitudes.
Le neuroscientifique, Jean-Philippe Lachaux, en parle : "Il ne sera plus question de parler de force, mais d’être capable d’observer ces grands systèmes de forces qui agissent sur l’attention, de les observer en action; on va parler de sensibilité, c’est-à-dire de sentir quand une force commence à diriger et à prendre le dessus; et on va parler de doigté, de contrôle fin, un peu comme le funambule."
J'ai trouvé une vidéo d'anatomie très éclairante sur les mouvements de l'épaule et du bras :-)
On parle de "complexe de l’épaule", car cette articulation est complexe ! Dans cette vidéo vous verrez les mouvements du bras vue comme le complexe de l'humérus, de l'omoplate (la scapula) et de la clavicule qui s'articule avec le manubrium (en haut du sternum) mais aussi la 1ere côte, puis le colonne au niveau de C7/D1 (7eme cervicale et 1ere dorsale).
Et si vous mettez au ralenti, vous verrez le mouvement de la colonne cervicale et de la tête...
Alors comment bouge votre tête pendant la leçon ?