Avez-vous déjà marché allongée sur le dos ? De sensationnels avantages à découvrir dans l'atelier Feldenkrais du jeudi 14 ou samedi 16 mars.
Que vous soyez une marcheuse expérimentée qui adore la randonnée ou que vous ayez juste à marcher dans vos multiples activités quotidiennes, dans les deux cas, si votre organisation squelettique est optimale pour la marche, que d'énergie gagnée et quel plaisir sur le moment !
En Feldenkrais, on adore marcher allongée sur le dos... pour apprendre à trouver cette marche optimale pour nous-même.
Mais pourquoi « allongée sur le dos » !?
Allongée sur le dos, pour annuler la gravité
Debout, seules les plantes des pieds sont sur le sol. Allongée sur le dos, c'est potentiellement tout le corps qui a le support du sol. De cette manière, le sol vous donne des appuis pour bouger sans effort.
Allongée sur le dos, pour une sécurité totale
Allongée sur le sol, vous ne pouvez pas tomber, quoi de plus sécurisant ? De plus, vous êtes sur un sol en liège, recouvert d'un tapis en feutre souple. Tout est fait pour bouger avec un confort maximal.
Allongée sur le dos, pour tromper le cerveau
Vous bougez dans cette orientation spatiale inhabituelle. Cela amène votre cerveau à construire d'autres chemins neuronaux pour réaliser ces mouvements. D'autres chemins, cela veut dire que vous apprenez à bouger en évitant les douleurs, en stimulant la curiosité.
Venez marcher, allongée sur le dos, avec le Chat Qui Bouge !
Pour ce prochain atelier, dédié à l'amélioration de votre marche, quelques places sont encore disponibles sur les dates suivantes :
Jeudi 14 mars
Samedi 16 mars
Je vous accueille à partir de 9h45, le temps de vous installer, l'atelier commence à 10h et dure un peu plus de 2h. Portez une tenue souple et confortable.
Pour cet article, publié un 8 mars, avez-vous trouvé quelle règle de la grammaire française a été modifiée ? Belle journée internationale des droits des femmes.