La Méthode Feldenkrais pour moi... et pour vous ?
Je m'appelle Catherine Chat, je suis un chat qui bouge !
À l'orée de cette nouvelle saison, après plus de 30 ans de pratique de la Méthode Feldenkrais pour ma santé, dont 12 ans comme enseignante, je me pause et me pose la question suivante...
Qu'est-ce que, pour moi, la Méthode Feldenkrais ?
Grace à un moyen très simple et toujours présent : mes mouvements, la Méthode Feldenkrais m'apprend à me poser des questions avec bienveillance, pour chercher à mieux vivre toute situation :
Est-ce que je me sens en sécurité, là, maintenant ?
Ai-je une habitude qui me limite ou me gêne ?
Ma respiration est-elle signe de confort ?
Par où pourrais-je commencer pour mieux bouger ?
Pourrais-je organiser mes mouvements avec moins d'effort ?
Quel chemin plus facile pourrais-je prendre ?
Sur quoi, ou qui, pourrais-je m'appuyer pour plus de potentiel ?
La qualité de mouvement qui émerge de ce questionnement, ce « mieux vivre », c'est concrètement pour moi : prendre de la distance avec la douleur, chercher l'équilibre dans la tourmente, articuler mon autonomie et mes relations, privilégier la joie pour l'action...
La vie nous confronte aux changements. Pour moi, la Méthode Feldenkrais nous permet d'apprendre à mobiliser le potentiel qui est en chacun de nous, pour avancer à notre façon.
Et pour vous... que pourrait être la Méthode Feldenkrais ?
Pour vous, c'est surement autre chose... alors le temps est nécessaire pour que la méthode aide à le découvrir, pour ancrer la démarche et voir en émerger les bienfaits. Pour cela, nous suivons chaque année un nouveau fil rouge en 10 ateliers :
2022-2023 : « Du confort à l'équilibre, de l'équilibre à la mobilité »
2023-2024 : « L'essentiel : respiration, sommeil, marche, équilibre »
2024-2025 : « L'équilibre en mouvement, c'est quoi ? pour qui ? »
2025-2026 : « Où est votre centre ? Centre respiratoire ou anatomique ? Centre de gravité ? »
Et pour cette nouvelle saison 2026-2027 : « Apprendre à voir et ressentir l'espace ».
Si tout cela pique votre curiosité, découvrez les détails des ateliers de la Méthode Feldenkrais, avec le Chat Qui Bouge, à Pornic et Saint-Brévin-les-Pins.
