Feldenkrais® à Pornic et à Saint-Brévin, la saison commence...

Pour apprendre à organiser notre corps avec un minimum d’effort et un maximum d’efficacité, les ateliers recommencent avec Le Chat Qui Bouge !

Les inscriptions pour la saison 2025-2026 sont ouvertes pour les Ateliers mensuels de la Méthode Feldenkrais®, avec quelques places restantes sur Pornic et Saint-Brévin-les-Pins.

Le Feldenkrais encourage à bouger, tester et ressentir, en renouant avec la curiosité naturelle que nous avions enfant ! En explorant le mouvement de cette manière, nous lâchons prise sur l’effort inutile, ré-apprenons la complémentarité du repos et de l'action, et découvrons de nouvelles façons de bouger avec aisance, confiance et potentiel.

La thématique de cette saison est dédiée à notre centre !

Savez-vous où est votre centre ? Au-dessus, au-dessous du nombril ? A quoi sert-il ? De quel centre parlons-nous :

• Centre respiratoire ? la relation diaphragme-périnée pour notre voix, lieu des émotions, notre sérénité, notre liberté,

• Centre anatomique ? petit-grand bassin, plancher pelvien

  pour notre souplesse, le soutien de nos organes, notre autonomie,

• Centre de gravité ? à la découverte de notre bassin

  pour notre stabilité et notre mobilité, potentiel d'équilibre et de puissance.

N'est-il pas surprenant d'en connaître aussi peu sur notre centre, ce carrefour respiratoire, énergétique, postural, où se joue une part invisible de notre sérénité, de notre autonomie et de notre équilibre...

C'est donc un apprentissage ? Un apprentissage sur soi avec des leçons simples et amusantes dans un environnement accueillant. Un apprentissage par l'exploration de nos mouvements pour chercher le potentiel de la respiration, gérer le stress, libérer les tensions, trouver la souplesse et le soutien de notre squelette, la puissance de notre organisation pour agir au quotidien. ​Un apprentissage qui se fait dans le temps.

Donnez-vous ce temps ! Le temps de chaque atelier d'un peu plus de 2h, le temps de cette saison de 10 ateliers mensuels, de septembre à juin.

​Les ateliers sont en petit groupe, ce qui me permet d'être attentive à vos besoins spécifiques. Je vous accueille 15 minutes avant l'horaire, le temps de vous installer pour 2h de pratique.​

Je m'appelle Catherine Chat. Je suis un chat qui bouge ;-)

D’aussi longtemps que je me souvienne, je bouge pour avancer dans ma vie. J’avance, je recule, j’hésite, j'explore…

30 ans de carrière scientifique et 30 ans de pratique du Feldenkrais. Pourquoi ce parallèle ? Parce que le Feldenkrais applique les principes de la physique à l'organisation de nos mouvements : c'est du concret !

Moshé Feldenkrais était physicien, expert des arts martiaux et de la neuro-motricité des bébés. Il nous a légué des leçons pour organiser de façon optimale notre corps dans l'espace, sans effort, durablement et avec une puissance adaptée à nos besoins.

Cela vous questionne, vous intéresse ? Venez essayer, le 1er atelier de septembre est là pour que vous découvriez, sans engagement.

Inscriptions aux Ateliers Mensuels